弗朗西斯號(hào)稱“弗老大”，是姚明初入NBA時(shí)火箭的老大，也是姚明遇到的首位良師益友。2004年他和麥迪互換，加盟魔術(shù)，火箭則迎來(lái)了姚麥時(shí)期。弗老大現(xiàn)在在干什么？

弗朗西斯于1999年選秀，以榜眼秀身份入主灰熊，不過(guò)他不愿去灰熊效力，輾轉(zhuǎn)之下來(lái)到火箭。菜鳥賽季他就得到18分5.3個(gè)籃板6.6次助攻1.5次搶斷，與布蘭德分享最佳新秀獎(jiǎng)杯。2001-02賽季，姚明到來(lái)前的一個(gè)賽季，他開始入主全明星賽。他一共入選了3屆。

弗老大2004年和麥迪互換加盟魔術(shù)，但一年之后又加盟尼克斯。2007-08賽季，他重返火箭，度過(guò)生涯最后一季，在30歲正值巔峰就離開了NBA。

弗老大是姚明的良師益友。他和姚明建立了友誼，2003-04賽季的季后賽之旅，是他一生中僅有的季后賽之旅，也是他和姚明難忘的回憶。弗老大連同當(dāng)時(shí)的“老貓”莫布里一起，成為陪伴姚明度過(guò)生涯最初時(shí)期的指路燈。

弗老大告別NBA后，去CBA的北京首鋼俱樂部簽約，但僅過(guò)了4場(chǎng)比賽，就宣布解約。

隨后，弗老大經(jīng)歷了不為人知的暗淡歲月。據(jù)《體育畫報(bào)》所載，弗老大因沉迷賭場(chǎng)，瘋狂購(gòu)置30多輛豪車和豪宅，加上沾染毒品，他的財(cái)務(wù)狀況急劇惡化。2015年，他因盜竊珠寶而被捕，此后鋃鐺入獄。2016年，他宣布破產(chǎn)。從2013年退役到2016年破產(chǎn)，他僅用了3年時(shí)間就從巔峰滑入低谷。

不過(guò)弗老大算是浪子回頭。在圣安東尼奧聯(lián)邦監(jiān)獄服刑期間，弗老大系統(tǒng)地學(xué)習(xí)工商管理。戒除毒癮后，他與NBA球員工會(huì)達(dá)成合作，創(chuàng)立“SF3體育管理公司”，幫助多位前NBA球員實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型。此外，他也涉足解說(shuō)員行列，創(chuàng)建的博客《更衣室密碼》也是紅紅火火。如今，弗老大投資了一家連鎖餐廳店，生意同樣風(fēng)生水起。

弗老大能轉(zhuǎn)型成功，也是因?yàn)橛袀€(gè)賢內(nèi)助。他的妻子是一位發(fā)型師，在弗老大入獄期間沒拋棄他，而是專心地陪他轉(zhuǎn)型。如今，他們的兒女也已長(zhǎng)大成人。如今的弗老大，算是迎來(lái)生涯第二春了。

弗老大的故事足夠精彩，象征了人生中的種種。（毛毛爸爸/仰臥撐）